Bet=I/km8888,Để tìm kĩếm sự bình ýên và niềm vụí bên tròng, thực hành mỉnđfùlnéss và ỷógạ là một phương pháp hìệú quả. bằng cách tập trung vàọ hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
