ID=CQl4/sm66,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và niềm vũí bên trỏng, thực hành mịnđfủlnèss và yogá là một phương pháp hiệú quả. bằng cách tập trung vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư gìãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgạ cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
