ID=rPg/bet12,Để tìm kìếm sự bình ỹên và nĩềm vụí bên trỏng, thực hành mịnđfulnẽss và ỳógá là một phương pháp hiệũ qùả. bằng cách tập trúng vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogả cũng giúp cảỉ thiện sức khỏè và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
