ID=xeta/cwin 05,Để tìm kìếm sự bình ỳên và nĩềm vũi bên tròng, thực hành minđfụlnẹss và ỹogá là một phương pháp hỉệu quả. bằng cách tập trúng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư gịãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýógã cũng giúp cải thiện sức khỏe và linh hỏạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
